תקופה מסה – סקוואט https://www.squat.co.il פורטל כושר ופיתוח הגוף Mon, 03 Sep 2018 13:40:25 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 מר עבודה קשה – סרטון מוטיבציה מתורגם לעברית https://www.squat.co.il/dear-hardwork/ https://www.squat.co.il/dear-hardwork/#comments Fri, 03 Jul 2015 10:51:47 +0000 http://www.squat.co.il/?p=555 סרטון מוטיבציה מתורגם לעברית "מר עבודה קשה / Dear Hardwork" , אחד מסרטוני המוטיבציה המקוריים ביותר – ישר ולעניין.

צפייה מהנה 🙂

]]> https://www.squat.co.il/dear-hardwork/feed/ 4 סרטון המוטיבציה האולטימטיבי – אל התהילה / To The Glory https://www.squat.co.il/to-the-glory/ https://www.squat.co.il/to-the-glory/#respond Wed, 24 Sep 2014 10:12:40 +0000 http://www.squat.co.il/?p=500 סרטון מוטיבציה חדש "סרטון המוטיבציה האולטימטיבי – אל התהילה / To The Glory", סרטון מוטיבציה מעולה, מומלץ!

ובאותה נשימה נאחל לכל גולשי סקוואט בלוג שנה טובה ומתוקה, שנהיה לראש ולא לדג 🙂

]]> https://www.squat.co.il/to-the-glory/feed/ 0 לעולם אל תפרוש / Never Quit – Inspirational Video https://www.squat.co.il/never-quit/ https://www.squat.co.il/never-quit/#comments Mon, 24 Feb 2014 16:20:08 +0000 http://www.squat.co.il/?p=434 סרטון מוטיבציה נהדר "לעולם אל תפרוש / Never Quit – Inspirational Video", אחד מסרטוני המוטיבציה הכי טובים שיש!

חלקי הסרטון נלקחים מהסרטים הבאים:
Never Back Down, Million Dollar Baby, Cinderella Man

נאומים:
אריק תומאס / Eric Thomas, וויל סמית, לס בראון וElliott Hulse.

]]> https://www.squat.co.il/never-quit/feed/ 1 נאום מוטיבציה מעולה מאת גרג פליט https://www.squat.co.il/motivational-speech-greg-plitt/ https://www.squat.co.il/motivational-speech-greg-plitt/#comments Sat, 16 Nov 2013 23:15:34 +0000 http://www.squat.co.il/?p=387 סרטון מוטיבציה "נאום מוטיבציה מעולה מאת גרג פליט / Motivational Speech with Epic Music – Greg Plitt"

מלל הסרטון יעלה בהמשך.

]]> https://www.squat.co.il/motivational-speech-greg-plitt/feed/ 1 חלום / Dream – Motivational Video – אתה יכול לחיות את החלום שלך! https://www.squat.co.il/dream-motivational-video/ https://www.squat.co.il/dream-motivational-video/#comments Thu, 22 Aug 2013 09:42:03 +0000 http://www.squat.co.il/?p=350 סרטון מוטיבציה מעורר השראה בשם "חלום / Dream – Motivational Video".

מלל הסרטון יעלה בהמשך.

]]> https://www.squat.co.il/dream-motivational-video/feed/ 10 בלתי ניתן לעצירה / Unstoppable – Motivational Video https://www.squat.co.il/unstoppable-motivational-video/ https://www.squat.co.il/unstoppable-motivational-video/#comments Sun, 07 Jul 2013 21:41:09 +0000 http://www.squat.co.il/?p=313 סרטון מוטיבציה מבין הטובים ביותר שתראו אי פעם בשם "בלתי ניתן לעצירה / Unstoppable".

מלל הסרטון יעלה בהמשך.

]]> https://www.squat.co.il/unstoppable-motivational-video/feed/ 14 כמה אתה מוכן להקריב בשביל להיות מצליח? חלק ב' / How Bad Do You Want It Part II https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-part-ii/ https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-part-ii/#comments Sun, 16 Jun 2013 23:24:48 +0000 http://www.squat.co.il/?p=280 סרטון המשך לסרטון האדיר – כמה אתה מוכן להקריב בשביל להיות מצליח? , אם חשבתם שמספיק להבין מהו סוד ההצלחה… טעיתם 🙂 , מומלץ לצפות!

מלל הסרטון יעלה בהמשך.

אהבתם את הסרטון? פרגנו לנו עם LIKE

]]> https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-part-ii/feed/ 5 אנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור / Powerful Beyond Measure https://www.squat.co.il/powerful-beyond-measure/ https://www.squat.co.il/powerful-beyond-measure/#comments Fri, 26 Apr 2013 13:38:08 +0000 http://www.squat.co.il/?p=113 הפחד העמוק ביותר שלנו
הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי.

הפחד העמוק ביותר שלנו,
הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.
מעל לכל שיעור…

אני אראה לך כמה גדול אני!
אתמול כאשר כיביתי את האור בחדר שינה,
לחצתי על המתג של החשמל,
והגעתי למיטה לפני שהחדר החשיך.

אני אראה לך כמה גדול אני!
רק בשבוע שעבר רצחתי סלע,
פצעתי אבן, אישפזתי את הירח.
אני כל כך אכזר, שאני גורם לתרופות להיות חולות.

אני אראה לך כמה גדול אני!

הילד הזה,
יהיה הילד הכי טוב בעולם.
הילד הזה יהיה טוב יותר,
מכל מה שידענו עד עכשיו.

אני אראה לך כמה גדול אני!
התאבקתי עם תנינים, נאבקתי עם לוויתנים,
אסרתי ברקים, השלכתי רעמים לכלא.

אני אראה לך כמה גדול אני!

כולכם טיפשים,
תשתחוו לפני כשאני יצעק עליו…

כולכם,
אני יודע שתפסתי אותו, תפסתי אותו לא מוכן…
אבל הבנאדם בצרות!

אני אראה לך כמה גדול אני!

אך איפה-שהוא במהלך הדרך, השתנית.
הפסקת להיות מי שאתה.

נתת לאנשים לנעוץ אצבע בפניך,
ולומר לך שאתה לא שווה כלום.
כשהמצב נהיה קשה,
חיפשת את מי להאשים.
כמו צל גדול שרובץ עליך…

תן לי להגיד לך משהו שאתה כבר יודע.
העולם איננו רק קרני שמש, וקשת בענן.
הוא מקום שפל מאוד ומלוכלך.
ולא אכפת לי עד כמה אתה קשוח,
העולם יפיל אותך לברכיים,
וישאיר אותך שם לתמיד אם תתן לזה לקרות.

אף אחד – לא אתה אני או כל אחד אחר.
יכול להכות בך חזק כמו החיים עצמם.
אבל לא משנה כמה חזק אתה מכה.
אלא כמה חזק אתה מסוגל להיפגע ולהמשיך הלאה.

כמה אתה מסוגל לספוג ולהמשיך הלאה.
ככה מנצחים!

אם אתה מוכן להמשיך אחרי כל הקרבות.
ולקחת את מה שמגיע לך,
למי יש את הזכות לעצור אותך?

אני מתכוון,
אולי לחלקכם יש משהו שעדיין לא סיימתם.
משהו שאתם באמת רוצים לעשות,
משהו שלא העזרת לומר למישהו, כל דבר…

וגם אחרי שעשית את המוטל עליך,
אומרים לך לא.
למי יש את הזכות להגיד לך את זה?
למי? לאף אחד!
זה הזכות שלך להקשיב לתחושות שלך,
אין לאף אחד את הזכות להגיד לך לא!

אחרי שאתה מרווח את הזכות,
להיות איפה שאתה רוצה, ולעשות מה שאתה רוצה.
עכשיו, אם אתה יודע מה אתה שווה,
צא החוצה ותשיג את זה.

אבל אתה חייב להיות מוכן לספוג את המהלומות,
מבלי להפנות אצבע מאשימה ולומר:
שנכשלת בגללו, בגללה, או בגלל מישהו אחר.
פחדנים עושים זאת ואתה לא כזה!
אתה יותר טוב מזה!

הפחד העמוק ביותר שלנו,
הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי.
הפחד העמוק ביותר שלנו,
הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.

זה האור שבנו לא האפלה שבתוכנו,
שמפחיד אותנו יותר מכול.

כשאתם בוחרים לחיות בקטן,
אתם לא משרתים את העולם.
אין שום-דבר נאור בלהצטמק,
כדי שאחרים לא ירגישו חסרי-ביטחון.
כולנו רוצים לזרוח כמו ילדים.

זה לא רק לגבי בודדים,
זה לגבי כל אחד ואחד.

כאשר אנחנו נותנים לאור הפנימי שלנו לזרוח,
אנחנו מעניקים, בלי מודע,
רשות לאחרים לעשות כמונו.

כשאנחנו משתחררים מהפחדים שלנו,
הנוכחות שלנו משחררת אחרים.
הפחד העמוק ביותר שלנו,
הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור.

כולכם טיפשים,
תשתחוו לפני כשאני יצעק עליו…
כולכם,
אני יודע שתפסתי אותו, תפסתי אותו לא מוכן…
אבל הבנאדם בצרות!

אני אראה לך כמה גדול אני!

תעז להיות גדול!
תעז לפעול בגדול!

www.squat.co.il
– מוטיבציה, אימונים וכושר –

]]> https://www.squat.co.il/powerful-beyond-measure/feed/ 3 ככה המנצחים, מנצחים! / This is How Winners Are Made https://www.squat.co.il/%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d/ https://www.squat.co.il/%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d/#comments Thu, 18 Apr 2013 12:58:15 +0000 http://www.squat.co.il/?p=107 החיים קשים, זה עובדה.
כשאתה נעמד, הולכים לדחוף אותך בחזרה למטה
כשאתה למטה, ידרכו עליך.
העצה שלי אליך, לא מגיע עם יותר מידי רעש וצלצולים.

זה לא סוד, אתה תיפול.
לא תוכל להתקדם, אתה תקבל דחיפות.
אתה תיפול ישר על הפרצוף שלך…

אבל בכל פעם כשזה יקרה,
אתה תקום בחזרה לעמוד על הרגליים!
תקום הכי מהר שאתה יכול.
לא משנה כמה פעמים אתה תצטרך לעשות את זה.

תזכור את זה תמיד:
הצלחה זה בעצם,
לקום עוד פעם אחת, יותר ממה שנפלת

אם למדתי משהו מהניסיון חיים שלי,
למדתי ששום דבר לא בא בחינם, והחיים לא קלים.
החיים קשים, כ"כ קשים.
החיים קשים באופן בלתי יאמן.
אתה מפסיד יותר מאשר אתה מנצח,
אף אחד לא נותן לך דבר.

זה תלוי רק בך , לנפח את החזה, למתוח את הצאוור
ולהתגבר על כל קושי.
את הנבזה, המסוכן, והלא הוגן.

אתה רוצה יותר ממה שיש לך עכשיו?
תוכיח שזה מגיע לך!
אתה רוצה להיות הטוב ביותר?
לך ותרוויח את זה!

אחרי שתחליט מה אתה רוצה להיות,
ותחליט איפה להיות.
אל תפסיק לדחוף קדימה עד שתגיע לשם!
ככה המנצחים, מנצחים!

בסופו של דבר,
הצלחה זה משהו שכולנו רוצים.
כולנו רוצים לנצח!
והמירוץ הולך להיות רק פעם אחת.
אין ספק בקשר לזה…

אז קדימה! תהיה הטוב ביותר!
תרוץ מהר יותר, תחלום בגדול.

תחיה יותר טוב ממה שחיית לפני.
זה בך! אתה יכול לעשות את זה!

תעשה זה זה בשביל עצמך,
תוכיח את זה לעצמך!

לעוד סרטוני מוטיבציה
– www.squat.co.il –

]]> https://www.squat.co.il/%d7%9b%d7%9b%d7%94-%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%99%d7%9d/feed/ 3 כמה אתה מוכן להקריב בשביל להיות מצליח https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-success/ https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-success/#comments Thu, 11 Apr 2013 14:57:05 +0000 http://www.squat.co.il/?p=92 סרטון מוטיבציה אדיר על בחור שרצה ללמוד לעשות כסף, הנה המלל:

מסופר על בחור צעיר שרצה לעשות הרבה כסף.
הוא ניגש לגורו שלו, ואמר לגורו:
"אני רוצה להיות באותה הרמה שלך" (להרוויח אותם סכומי כסף)
ענה לו הגורו: "אם אתה רוצה להיות ברמה שלי
בוא מחר בבוקר אל החוף, ואפגוש אותך שם"

אז הבחור הגיע לחוף ב4 לפנות בוקר, מוכן להתחיל ללמוד.
הגורו הזקן תפס לו את היד ושאל:
"כמה אתה מוכן להקריב בשביל להצליח?"
ענה הבחור: "הרבה מאוד"

אמר לו הגורו להיכנס אל הים.
כשהוא נכנס למים, המים הגיעו לו עד למותניים.
אז הוא חשב לעצמו "הגורו הזה משוגע"

"גורו אני רוצה ללמוד להרוויח כסף
ואתה מלמד מלמד אותי לשחות?
אני לא רוצה ללמוד להיות מציל
אני רוצה ללמוד להרוויח כסף!"
אמר הבחור.

אמר לו הגורו:
"כנס עוד קצת לתוך המים"
אז הוא התקדם עוד בתוך המים,
והמים הגיעו לו עד לאיזור הכתפיים.

"הגורו הזה משוגע" – חשב לעצמו הבחור.
"אולי הוא יודע לעשות כסף,
אבל הוא משוגע!"

והגורו ממשיך בשלו:
"קדימה תתקדם רק עוד קצת בתוך המים"

כשהתקדם עוד טיפה במים, התחיל להיכנס לו מים לפה.
"הגורו הזה מטורף, אני עוד דקה בורח מכאן" – התלונן הבחור

אמר לו הגורו:
"חשבתי שאמרת שאתה רוצה להיות מצליח"

"אני כן רוצה להיות מצליח" – ענה הבחור.

הגורו הורה לו להיכנס עוד טיפה יותר עמוק במים,
כשהתקדם, דחף לו הגורו את הראש לתוך המים.

רגע לפני שהבחור התעלף,
הוציא לו הגורו את הראש מהמים.

אמר לו הגורו:
"כשאתה רוצה להצליח, כמו שאתה רוצה לנשום"
אז תהיה מצליח!

אני לא יודע לכמה ממכם יש אסטמה,
אבל אם אי פעם הייתה לכם התקף אסטמה.
והייתם צריכים לנשום בדחיפות, זה אותו הדבר.

רצים למשאף במהירות, ונושמים…

הדבר היחיד שאתם רוצים,
לנשום אוויר.

לא אכפת לכם מכדורסל,
לא אכפת לכם מתוכניות בטלויזיה.
לא אכפת לכם מי מתקשר אליכם,
לא אכפת לכם ללכת למסיבות.
הדבר היחיד שאכפת לכם כשאתם מנסים לנשום,
זה לנשום אוויר.
זה הכל!

כשתגיעו למצב כשכל מה שתרצו,
להצליח כפי שאתם רוצים לנשום כשיש לכם אסטמה,
אז תהיו מצליחים!

ואני פה אומר לכם דבר אחד,
שרובכם אומרים שאתם רוצים להיות מצליחים.
אבל אתם לא רוצים מספיק, אתם רוצים "בערך"

אתם לא באמת רוצים מספיק אם אתם רוצים ללכת למסיבות.
אתם לא באמת רוצים את זה, אלא רוצים להיות "מגניבים".

רובכם לא רוצים להצליח, כמו שאתם רוצים לישון.
חלקכם רוצים לישון מאשר לעבוד קשה,
ולהיות מצליחים.
ואני פה בכדי לומר לכם,
שאם אתה רוצים להיות מצליחים,
אתם תצטרכו להיות מוכנים לוותר על שינה.

אתם תצטרכו להסתדר עם 4 או 2 שעות שינה בלבד.
אם אתם באמת רוצים להצליח לפעמים תצטרכו לא לישון יומיים ברצף.
בגלל שאם תלכו לישון, אולי תחמיצו את ההזדמנות שלכם להצליח!
זה עד כמה אתה צריך לרצות את זה!

אתם צריכים לרצות כ"כ להיות מצליחים, שתשכחו לאכול.
ביונסה אמרה:
כשהיא עבדה על הסט עברו 3 ימים בלי שאכלה .
היא שכחה לאכול במשך 3 ימים רצופים!
כי היא הייתה עם מחוייבות.

לעולם לא אשכח סיפור קטן:
כאשר Cent ‏50 (ראפר עולמי)
עשה את הסרט שלו, עשיתי עליו מחקר.
כאשר הוא לא בהפקה, הוא עושה את הפסקול.

אז שאלתי אותו: מתי אתה ישן?
הוא ענה לי: שינה?
שינה זה עבור אנשים מרוששים! אני לא ישן.
עד שאני ממש את ההזדמנות, להפוך את החלום למציאות!

.אל תנסו לפרוש, אתם גם ככה כבר סובלים מכאבים
תקבלו על זה תגמול. אל תלכו לישון, עד שתצליחו!

אני פה להגיד לכם:
אתם יכולים להגיע לפה לקפוץ, להשתולל, להתלהב.
כאשר נשלם לכם על זה.
אבל תקשיבו לי: בחיים לא תהיו מוצלחים.
עד שתעשו את זה בלי שאשלם לכם אגורה,
לעשות את מה שאתם עושים.

לא תהיו מצליחים עד שתגידו:
אנחנו לא צריכים את הכסף הזה, בגלל שיש לנו את זה בראש!

בהצלחה חבר'ה 🙂

]]> https://www.squat.co.il/how-bad-do-you-want-it-success/feed/ 3