אחרי תקופה ארוכה ללא חדש בפינה זו, אנו חוזרים לעדכן את פינת "מענה לקוראים". הגולש ליעד שאל: איך אני […]
איך לשפר מתח? | מענה לקוראים
הגולש אדיר שאל: התחלתי לפני שבועיים לעשות עליות מתח, חברים שלי מצליחים לעשות 10 ואפילו 15 רצוף. אני בקושי […]
מה ההבדל בין מסה לחיטוב?
ההסבר בפשטות: תקופה מסה – הגוף ב מאזן קלורי חיובי. תקופה חיטוב– הגוף ב מאזן קלורי שליל. […]