תגובות לפוסט: איך לשפר את החיטוב? | מענה לקוראים https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/ פורטל כושר ופיתוח הגוף Mon, 03 Sep 2018 16:26:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.25 מאת: עמי https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#comment-9946 Mon, 08 Dec 2014 07:01:38 +0000 http://www.squat.co.il/?p=440#comment-9946 מניסיון אישי:

לא לאכול מתוקים/מלוחים מכל סוג (חטיפים, סוכריות וכו)

להוריד שתיה מתוקה ומוגזת (כן כן, זה קשה אבל אפשרי)
להמנע ממאפים, פסטות ואוכל מטוגן.

לאכול מאכלים שמבוססים על:
דגים (מכל סוג, מאוד בריא)
חזה עוף
ירקות
גג 3 מנות של פירות ביום
להחליף את האורז באורז מלא

מקווה שעזרתי

]]> מאת: דודו https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#comment-7437 Tue, 26 Aug 2014 12:20:41 +0000 http://www.squat.co.il/?p=440#comment-7437 אז מה לאכול, לא הסברת!!!!?

]]> מאת: יובל שמואל https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#comment-7234 Fri, 22 Aug 2014 21:00:20 +0000 http://www.squat.co.il/?p=440#comment-7234 אז מה לאכול?

]]> מאת: Refael Beker https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#comment-1346 Sat, 05 Apr 2014 05:27:31 +0000 http://www.squat.co.il/?p=440#comment-1346 אבל מה הכי כדיאי מבחינת תפריט לאכול??

]]> מאת: Refael Beker https://www.squat.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#comment-1345 Sat, 05 Apr 2014 05:23:36 +0000 http://www.squat.co.il/?p=440#comment-1345 אבל מה אתה מציאה לאכול??

]]>